Cách chống lão hóa cho nam giới

Cách chống lão hóa cho nam giới là điều rất nhiều các chàng trai quan tâm để giữ gìn ngoại hình của mình luôn trẻ đẹp hoặc chí ít là hạn chế bị già hơn tuổi thật của mình.

Mỗi một người trong chúng ta đều phải trải qua các thời kỳ sinh lão bệnh tử của tạo hóa. Đối với lão, khi nam giới đến một độ tuổi nhất định, cụ thể là khoảng từ 25 đến 30 tuổi trở về sau, các cơ quan bộ máy trong cơ thể bắt đầu có những sự biến đổi, những chức năng này không hoạt động tốt như trước nữa dẫn đến làn da cũng như nhan sắc bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, xuống sắc.

Vì vậy đây là vấn đề vô cùng nhức đầu và nan giải đối với những chàng trai khi thấy da mình không còn đẹp như trước nữa, các nếp nhăn cũng bắt đầu hình thành.

Đặc biệt, những bạn nam trước đây không chăm sóc da cẩn thận, không dùng những sản phẩm dưỡng da nam thì càng dễ bị lão hóa hơn ai hết.

Nếu đã đọc đến đây thì bạn hãy thức tỉnh, nhìn nhận đánh giá về cơ thể của bản thân, da bạn không còn khỏe như trước nữa, không còn quá nhiều collagen để giữ được làn da đẹp trên khuôn mặt. Đừng chủ quan như trước nữa đây nữa, đừng nghĩ rằng không cần chăm sóc da, không dùng mỹ phẩm thì sẽ không làm sao vì bây giờ da của bạn nhạy cảm hơn và dễ nhăn nheo hơn. Nếu không nâng niu giữ gìn nó nữa thì đảm bảo bạn sẽ bị già trước tuổi sớm.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da, có thể bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp nội sinh hoặc nội tại (di truyền, chuyển hóa tế bào, hoocmon và quá quá trình trao đổi chất) và các yếu tố ngoại sinh (ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh, ô nhiễm môi trường, bức xạ ion hóa, hóa chất độc tố).

Lối sống không lành mạnh như thức khuya, ngủ không đủ giấc, hút thuốc, rượu bia là điều rất ảnh hưởng đến nhan sắc nam giới… Đặc biệt nữa là thói quen chăm sóc da không đúng đúng cách hoặc không được quan tâm.

Lão hóa da thể hiện ra bên ngoài qua rất nhiều hình thức: sự thay đổi của màu da (da sạm, xuất hiện các vết nám, đốm, nếp nhăn…); Da trở nên thô ráp, nhũng nhão, da mỏng hơn, bị bầm tím lâu lành… Từ đấy điều tiên quyết bạn phải có sự điều chỉnh, đầu tư cho việc chăm sóc da, sử dụng các mỹ phẩm nam dưỡng da cung cấp các chất dinh dưỡng, collage cho da để da lất lại phong độ như thời thanh xuân.

A. Nam giới hay đổi lối sống cho khoa học để chống lão hóa:

Để da khỏe khoắn và tăng sức đề kháng thì bạn cần làm cho cơ thể bên trong được ổn định thông qua các bí quyết sau:

– Cách chống lão hóa cho nam giới đầu tiên là nên ngủ đủ giấc, không thức quá khuya và ngủ giờ giấc lộn xộn.

– Không dùng các chất gây nghiện, ma túy, cần sa. Hạn chế hút thuốc lá vì thuốc là làm bạn nhanh chóng lão hóa.

– Hạn chế uống rượu bia. Đàn ông thường hay được mời uống nhưng hãy cố gắng kiểm soát.

– Tránh ăn các thực phẩm cay nóng nhiều dầu mỡ. Thay vào đó là bổ sung các chất xơ rau củ quả

– Nên vận động, tập thể dục thể thao để tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể cũng là cách chống lão hóa cho nam giới thiết thực.

– Kiểm soát cân nặng của cơ thế. Tăng cân ở nam giới cũng được xem là dấu hiệu lão hóa, nhất là ở một số khu vực trên cơ thể như: nọng cằm, bọng mắt, tích mỡ bụng, mỡ đùi…

Ngay cả khi giảm cân, phần da thừa của bạn cũng trở nên mất thẩm mỹ, chùng nhão, chảy xệ. Có thể sẽ phải cần can thiệp phẫu thuật cắt bớt da.

– Nam giới nên quan tâm đến sức khỏe đường ruột. Đường ruột khỏe mạnh sẽ kéo theo làn da khỏe mạnh, hồng hào, một sức khỏe tuyệt vời. Đường ruột yếu kéo theo làn da xuống sắc.

B. Kết hợp sử dụng mỹ phẩm, skincare:

Sau khi điều chính bên trong cơ thể cho khoa học, bạn cần phải chăm sóc da để da được phục hồi.

1. Làm sạch da hàng ngày

Bạn nên dùng sữa rửa mặt cho nam hằng ngày 2 lần sáng tối. Lưu ý khi sữa rửa mặt phải thoa và rửa mặt theo hình xoắn ốc nhẹ nhàng vì nếu dùng lực quá mạnh và rửa mặt theo kiểu từ trên xuống dưới rất dễ làm da bị chảy xệ, chùng xuống tạo cho các nếp nhăn hình thành nhanh hơn.

Bên cạnh đó bạn cần tẩy da chết 1 tuần 1 lần để các lớp da già cỗi, tế bào chết thay đi tạo điều kiện cho các dưỡng chất được hấp thụ nhanh với làn da mới khỏe khắn hơn, làm cho lỗ chân lông cũng thông thoáng hơn.

2. Dưỡng ẩm da

Khi qua tuổi 25 da nam giới bắt đầu có dấu hiệu thô ráp, chùng nhão, da không điều tiết được độ ẩm để tiết lượng dầu để điều hòa trên da. Đây là lúc các chàng trai cần bổ sung các sản phẩm dưỡng ẩm để da được cấp ẩm từ bên trong. Bởi nếu da thiếu ẩm sẽ rất dễ bị lão hóa. Điều này càng nhanh chóng xảy ra khi bạn thuộc loại da khô.

Bạn cần thoa dưỡng ẩm vào sáng và tối sau khi rửa mặt và trước khi dùng kem dưỡng chống lão hóa.

3. Sử dụng kem dưỡng chống lão hóa

Với các thành phần dưỡng chất chuyên sâu cùng các Vitamin thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen. Các bạn nam nên chọn những loại kem dưỡng chuyên biệt cho da bị lão hóa và ngăn ngừa lão hóa chứ hạn chế mua những loại tổng hợp chung chung thường công hiệu kém.

4. Sử dụng các thực phẩm chức năng

Việc bổ trợ bên trong cơ thể thúc đẩy quá trình trẻ hóa da thông qua sử dụng các thực phẩm chức năng tăng cường Collagen và phục hồi da bị lão hóa, hiện nay có rất nhiều viên uống bổ sung Colagen và các dưỡng chất ngăn ngừa cho da khỏi bị lão hóa như nhau thai cừu, sữa ong chúa, cúc la mã… Bạn nên chọn cho mình những viên uống phù hợp để tăng khả năng hiệu quả làm giảm nếp nhăn và căng sáng da mặt.

5. Dùng kem chống nắng

Điều rất quan trọng trong cách chống lão hóa cho nam giới là sử dụng kem chống nắng nam. Nếu bạn muốn làn da không bị chảy xệ, nếp nhăn, đốm màu không xuất hiện thì bắt buộc phải bôi kem chống nắng. Vì hằng ngày việc tiếp xúc khói bụi ô nhiễm môi trường, ánh sáng xanh, tia UV từ mặt trời sẽ khiến da nhanh chóng bị suy yếu và mau bị lão hóa.

Việc chăm sóc da kỹ càng mà không dùng kem chống nắng được ví như xây nhà mà không lợp mái vậy, mái nhà sẽ che nắng che mưa bảo vệ cho mọi thứ trong nhà, và kem chống nắng cũng giống như mái nhà vậy sẽ bảo vệ da bạn trước những ngoại lực bên ngoài.

Tóm lại, nam giới muốn làm cho bản thân không bị gọi là già cả xấu xí, muốn da mặt, khuôn mặt luôn đẹp sáng không có nếp nhăn hay khuyết điểm thì bắt buộc phải sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da kết hợp với thay đổi lối sống khoa học. Đừng để sau này khuôn mặt trở nên lão hóa nhanh rồi lúc đấy mới hối hận nhé các chàng trai!

Traidep.vn